如何按摩才能淋巴排毒?唐山牛燕为你分享!

2019-06-10

  如何按摩才能淋巴排毒?相信很多人都会知道淋巴排毒不仅是一种健康的生活方式,还可以做到美容和瘦身的效果哟!那么如何按摩达到淋巴排毒的最佳效果呢?是不是很想知道呢?接下来唐山牛燕美容美发学校为你介绍一套简单易行的按摩手法,快来看看吧!
 
 
  唐山牛燕美容美发学校为你分享淋巴排毒按摩技巧
 
  第一步:腋下引流
 
  在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。
 
  第二步:腹部引流
 
  以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。
 
  第三步:脚背引流
 
  在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。
 
  第四步:小腿引流
 
  双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。
 
  第五步:膝盖后穴引流
 
  双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。
 
  第六步:大腿引流
 
  延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿每隔2公分处,轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。
 
  看完了唐山牛燕美容美发学校的分享,你学会了吗?如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,不仅仅可以预防疾病,还可以起到瘦身、美容的功效,希望大家坚持下来哟!
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